Fitness kids & teens es un entrenamiento diseñado por Acuatic Life Fitness exclusivamente dirigido a niños y jóvenes entre los 11 y los 16 años de edad en donde podrán desarrollar de manera efectiva sus capacidades físico-motrices con entrenamientos funcionales, este programa de entrenamiento está diseñado para cubrir sus necesidades de acondicionamiento físico, de trabajo muscular y desarrollo de habilidades especificas como fuerza, flexibilidad y control en un ambiente formativo y divertido con instructores especializados en el trabajo con adolescentes iniciándolos a una vida deportiva más formal.
Acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular en corredoras, elípticas bicicletas y cross training.
Trabajo muscular: Desarrollo de fuerza y tonificación muscular con ejercicios isométricos. Mancuernas, Trx y Pilates.
Flexibilidad y control: Streching y Pilates.
Psicomotricidad: clases de hip hop, zumba, capoeira y cross training.
Dirigido a niños tenistas, gimnastas, futbolistas, nadadores, basquetbolistas, músicos, bailarinas, karatekas. Etcétera.
La Intensidad, duración y frecuencia son los tres elementos que marca el colegio americano de medicina del deporte para la realización de cualquier programa de entrenamiento físico-deportivo FKT tendrá una duración de 60 minutos con una frecuencia de 2 días a la semana iniciando con una intensidad moderada que les permita completar el tiempo del entrenamiento y cada 3 meses se les realizaran pruebas de esfuerzo y habilidades desarrolladas, sin duda alguna una excelente forma de darle inicio y continuidad a la vida deportiva de sus hijos.
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