Fitness  kids & teens es un entrenamiento diseñado por Acuatic Life Fitness exclusivamente dirigido a niños y jóvenes entre los 11 y los 16 años de edad en donde podrán desarrollar de manera efectiva sus capacidades físico-motrices con   entrenamientos funcionales, este programa de entrenamiento está diseñado para cubrir sus necesidades de acondicionamiento físico, de trabajo muscular y desarrollo de habilidades especificas como fuerza, flexibilidad y control  en un ambiente  formativo y divertido con instructores especializados en el trabajo con adolescentes iniciándolos a una vida deportiva más formal.

 

Acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular en corredoras, elípticas bicicletas y  cross training.

 

Trabajo muscular: Desarrollo de fuerza y tonificación muscular con ejercicios isométricos. Mancuernas, Trx  y  Pilates.

 

Flexibilidad y control: Streching  y Pilates.

 

Psicomotricidad: clases de hip hop, zumba, capoeira  y  cross  training.

 

Dirigido  a niños tenistas, gimnastas, futbolistas, nadadores, basquetbolistas, músicos, bailarinas, karatekas. Etcétera.

 

 La Intensidad, duración y frecuencia son los tres elementos que marca el colegio americano de medicina del deporte para la realización de cualquier programa de entrenamiento físico-deportivo  FKT tendrá una duración de 60 minutos con una frecuencia de  2 días a la semana iniciando con una intensidad moderada que les permita completar el tiempo del entrenamiento y cada 3 meses se les realizaran pruebas de esfuerzo y habilidades desarrolladas, sin duda alguna una excelente forma de darle inicio y continuidad a la vida deportiva de sus hijos.